der Pixel // Oliver Jäger

Kategorie: Laufen

Musik zum Laufen…

Beim stöbern im miCoach Forum habe ich einen netten Link gefunden.
Hier kann man sich kostenlos Musik nach BPM sortiert runterladen. Natürlich auch immer nett lastfm.de.

Sparkassen Marathon Darmstadt

Jetzt habe ich ihn hinter mir! Leider ist es nicht ganz so gelaufen wie ich es erhofft hatte. Bis Km 30 war ich gut in der Zeit aber danach ging nichts mehr. Ich musste Gehpausen einlegen und ab km 38 mit Krämpfen kämpfen. So habe ich dann auf den letzten 12 km fast 20 Minuten verloren.

Was sich in der Beschreibung zum Lauf noch nett angehört hat wurde dann wären der 42 km doch zu einer recht anstrengenden Sachen …

Die Strecke ist vom Höhenprofil anspruchsvoll und führt durch sehr reizvolles Wald- und Wiesengelände.

So bin ich dann nach 4:21 Stunden ins Ziel eingelaufen.

Die 4 Stunden werde ich dann wohl erst in Zürich knacken.

Eichener Volkslauf

Im Rahmen meines Trainingsplans bin ich am Wochenende in Nidderau-Eichen meine 21 km gelaufen. Es waren super Bedingungen und ich habe mal wieder eine Punktlandung auf meiner geplanten Zeit hinbekommen. In 1:52 min bin ich an Ziel gekommen und habe den Lauf im Wald um Nidderau-Eichen wirklich genossen. Alles war super Organisiert, mit 5 Euro sehr günstig und alle waren sehr nett und Hilfsbereit! Grossen Dank an die Freiwillige Feuerwehr von Nidderau-Eichen.
Mehr auf der Webseite.

Bin im Plan…

Ich stecke mitten im Trainingsplan für den Marathonlauf in Darmstadt am 6.September. Nachdem ich am 20. Juli 2008 in Erlenbach a. Main beim Barbarossalauf noch voll im Plan war und mit guten 52 Min für 10 km in Ziel kam habe ich am Samstag darauf Lehrgeld bezahlten müssen. In der Mittagssonne ohne Essen und mit zu wenig Trinken bin ich bei Km 22 an mein Limit gekommen. Es ging nichts mehr. Beim nächsten langen Lauf werde ich wieder mit ausreichen Flüssigkeit und Nahrung starten.

endlich zurück…

so nach langer Pause hoffe ich, dass ich jetzt doch mehr hier schreiben kann.
Momentan stecke ich wieder in den Vorbereitungen für den Marathon in Mainz an dem ich schon letztes Jahr teilgenommen habe.

Ende des Jahres ist dann vielleicht noch der neue Darmstädter Marathon dran.

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